|
Ура! Наконец-то долгожданная цифра 7,как давно я ее не видела, это очень мотивирует! Но еще предстоит много работы, тем более в определенном возрасте вес ну очень трудно уходит
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 74.96g | Carbs: 189.33g.
Breakfast: Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Пятерочка Банан, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Пекинской Капусты, Спагетти карбонара с куриным филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дикси Варенье Клубничное, La Pina Арахисовая Паста, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Zumba - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|