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OK, bin etwas erleichtert. Trotz Ausgangsbeschränkung, Feiertage und so gut wie kein Sport konnte ich mein Gewicht halten ☺️
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95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 65.79g | Carbs: 223.35g.
Breakfast: Medjool Datteln, Stark Protein Porridge Apfel Mohn Dattel. Lunch: Uncle Ben's Express Risi Bisi, New Lifestyle Puten-Toastschinken, Alpenland Creme Zum Kochen. Dinner: Milchkanne Gouda Light, Hofer Toastschinken, Hofer Toastbrot, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Other: Innocent Antioxidant Super Smoothie. more...
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steady weight
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