Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 76.98g | Prot: 51.03g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Stockmeyer Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (25g). Dinner: Bitburger Premium Kellerbier, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Bohnen im Speckmantel, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Äpfel. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Driving - 50 minutes, Working - 9 hours and 5 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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