Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 55.69g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Keten Tohumu, Çörekotu, Lor Peyniri, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Yumurta. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Nescafe İkisi Bir Arada, Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
|
|