Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 112.50g | Prot: 184.40g | Carbs: 37.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вятушка Творог 3%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
somov3107's Weight History
|