Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 42.61g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Harry Balance Toast (25g), Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen. Lunch: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Gebirgsjäger Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Harry Balance Toast (25g). Dinner: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Costa Lachsfilet im Blätterteig. Snacks/Other: Elstar, Storck Knoppers Nussriegel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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