Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 51.61g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Рисовые Вафли, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Рисовая Мука, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Сыр Российский 50%, Соевый Соус, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ашан Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Авида Йогурт с Вишней. Snacks/Other: Маракуйя, Ашан Банан, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай с Сахаром. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liudmila99.'s Weight History
|