Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
75 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 94.93g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Авокадо, Руккола, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Подлива, Сыр, Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, Салат из Капусты. Dinner: Тирамису, Сыр Российский, Ferrero Нутелла, Обычные Блины, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Красные Яблоки, Мандарины, Обычные Блины, Сгущенка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|