Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 104.18g | Prot: 39.88g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Ciasto na Słodkie Bułki Cynamonowe (z Lukrem), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Biały. Lunch: Sernik Filadelfia, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Rosół z Makaronem, Lidl Ser Grana Padano, Świeża Szynka, Sos Czosnkowy, Sos Czosnkowy, Pieczony Ziemniak. Snacks/Other: Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Marchewki, Wedel Czekolada Mleczna, Sernik Filadelfia, Babka Piaskowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuzka's Weight History
|