Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 68.60g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Rossman Овсяные Печенья, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Чай, Сахар, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ашан Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Nestle Злаковый Батончик Клубника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liudmila99.'s Weight History
|