|
За неделю плюс 200 гр. Вес скакал туда сюда.
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 131.47g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: Курага, Авокадо, Киви, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mlekovita Сыр Чеддер. Lunch: Гречневая Крупа, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Сметана 15%, Маринадо Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Coca-Cola Кока Кола, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Other: Яйцо, Творог, Розумний Вибір Манная Крупа, Сухие Семена Чиа, Финик, Яготинский Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
141 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|