Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 90.59g | Carbs: 201.97g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Паста с Тунцом. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Булгур (Вареный), Grow Food Куриный Шницель в Морковном Кляре. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хохланд Творожный Сыр, Лимонный Сок, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Studying - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi_Nika's Weight History
|