Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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58.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1857 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 191.87g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca. Lunch: Marmellata d'arance, Fiorentini Si & no di Riso, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Santa Lucia Ricotta, Salmone Norvegese Affumicato, Prozis Protein Penne Rigate. Dinner: Pastiera, Tennent's Birra, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella, Molino Rossetto Farina di Farro, Foodspring Backprotein, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Tuorlo d'uovo, Primia Ricotta Fresca, Pavesi Pavesini, Misura Stevia. more...
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1933 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 39 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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