Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 51.07g | Carbs: 241.12g.
Breakfast: Ciasto na Słodkie Bułki Cynamonowe (z Lukrem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Niskotłuszczowy Jogurt Owocowy. Dinner: Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zott Jogurt Naturalny, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Sernik Filadelfia, Babka Piaskowa, Młode Marchewki, Sok Jabłkowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Biały, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuzka's Weight History
|