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Es gibt bei den Eltern meines Freundes einfach immer viel zu viel, viel zu kalorienhaltiges aber leider auch viel zu leckeres Essen. 😂😑 Hoffentlich steht nach Ostern nicht wieder die 7 vorne.. dann heule ich.
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68.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 60.04g | Prot: 100.01g | Carbs: 230.25g.
Breakfast: Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Soja Drink Natur, Kaffee, Porridge, Porridge Topping. Lunch: Provamel Sojajoghurt, De Ruijter Chocoladehagel Puur, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Dinner: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Berida Schlemmer-Filet Brokkoli. Snacks/Other: Lorenz Vollkorn Salzstangen , Aldi Waffel Eier. more...
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2443 kcal
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Exercise:
Inliner laufen - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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