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Vabbè speravo nel kiletto pure sta settimana😔, ma niente, eppure sono stato scrupoloso...
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106.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 122.52g | Carbs: 205.23g.
Breakfast: Pane di Segale, Marmellate e Conserve, Verso Natura Conad Yogurt Bianco Biologico Magro, Melinda Mela Renetta. Lunch: Miele, Caffè Espresso, Wasa Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Zorbas Feta, Zucchine Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco), La Molisana Spaghetti Quadrati, Orata. Dinner: Zorbas Feta, Pane Integrale Tostato, Insalata Mista Verde, Pomodori, Salsa di Rafano, Conad Tonno al Naturale, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Verso Natura Conad Yogurt Bianco Biologico Magro, Miele, Kellogg's Special K Classic, Melinda Mela Renetta. more...
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4188 kcal
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Exercise:
Bici sui rulli - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Ma guarda che mezzo kilo a settimana è perfetto ma poi non ti devi concentrare su queste cose una settimana perdi un kilo l’altra mezzo poi 600 gr poi 200 può anche capitare una settimana che hai 300 gr in più (per esempio) il peso oscilla e dipende da tanti fattori non ti fissare troppo
10 Apr 20 by member: wertyuii
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Grazie per le tue parole confortanti... è che si fanno tante rinuncie durante la settimana che poi si aspetta il giorno della pesatura con troppa ansia.. e poi c’è pure la Pasqua..., vabbè dormirò sulla sella della bici🤪
10 Apr 20 by member: Cementone
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