Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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89 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 40.83g | Prot: 129.32g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Oro Saiwa Classico, In's Cracker di Riso e Mais Bio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Salmone Norvegese Affumicato, In's Cracker di Riso e Mais Bio, Peperone Rosso Dolce, La Finestra Sul Cielo Miso di Riso Bio, Zucchine. Dinner: Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Carne di Coniglio. Snacks/Other: Fratelli Carta Pane Guttiau, Fiocchi d'Avena. more...
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2923 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Gym - 30 minutes, Yoga - 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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galdino.verdolin's Weight History
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