Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1265 kcal
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Fat: 22.42g | Prot: 58.81g | Carbs: 204.26g.
Breakfast: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. Lunch: Pimiento Rojo, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Nostrum Goulash de Ternera. Dinner: Hacendado Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Hummus, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla. Snacks/Other: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Leche Desnatada, Mangos. more...
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1716 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦
Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
09 Apr 20 by member: HelenaGarcia18
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Marta TM's Weight History
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