XxDinaxX's Journal, 08 Apr 20

》》》60 Min -> Walken/gehen 6km/h
》》》 Ein paar Dehnübungen -> Beine

Yee der Kampf gegen den Schweinehund ist gewonnen 💪. Es fühlt sich super an.

79.4 kg Lost so far: 17.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2190 kcal

Fat: 105.44g | Prot: 100.86g | Carbs: 209.98g.   Breakfast:  Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrot (56g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Buko Der Sahnige, Ja! Ziegenkäse. Lunch:  Chicken Nuggets,  Chicken Nuggets. Dinner:  Käse,  Hähnchenkeule,  Käse,  Eiernudeln,  Piroschki, McDonald's Apfeltasche. Snacks/Other:  Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%,  Passionsfrucht. more...

2069 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Gehen/Walken 6 km/h - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...