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食べ過ぎた後、生理前だからこんなものかな
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50.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1773 kcal
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Fat: 82.44g | Prot: 104.27g | Carbs: 156.44g.
Lunch: 日糧製パン アーモンドブリオッシュメロンパン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 鶏レバー, 砂肝, 春雨, タケノコ, にら, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 豚ホルモン, 豚 コブクロ 子袋, 卵, プリマハム 厚切りベーコン, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, オリーブオイル, 鶏レバー, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, 醤油, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, 長ねぎ, オリーブオイル, プリマハム 厚切りベーコン, 砂肝, 卵, 豚 コブクロ 子袋, 豚ホルモン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 大根, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, にら, タケノコ, 春雨, だし. Snacks/Other: Simply Balanced Organic Dried Mango, Unsweetened ドライマンゴー 砂糖なし, ゴディバ マカロンショコラ 抹茶＆ダークチョコレート, ゴディバ マカロンショコラ ピスタチオラズベリー＆ホワイトショコラ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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