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Sexta-feira. Preciso manter o controle da dieta neste final de semana e pesar de novo na segunda-feira.
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82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1319 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 58.32g | Carbs: 200.03g.
Breakfast: Laranjas, Trio Light Plus Brigadeiro, Leite Desnatado, Diet Shake. Lunch: Laranjas, Salada Verde Mista, Lasanha Quatro Queijos. Dinner: Leite Desnatado, Diet Shake Carbo Control Chocolate. Snacks/Other: Ameixa Zero, Pão de Castanha do Pará e Quinoa, Requeijão Light, Barra de Cereais Banana Zero Açúcar. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Rafael Kraisch's Weight History
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