Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 159.51g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Вафли Венские Ванильные, Першинский Сметана 15%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спеленок Пюре Груша, Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Першинский Сметана 15%, Пшеничная Каша, Куриное Филе Жареное без Масла, 365 Дней Сыр Российский, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Монетка Сухари-Гренки, Любятово Галетное Печенье. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit&Sweet Венские Вафли. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|