Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 145.61g | Prot: 86.54g | Carbs: 56.03g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Taffel Suolapähkinä, Skyr Mansikka-Banaani , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna, Pohjolan Meijeri Vispikerma, Voi, Jalopeno, Sipulit, Retiisi. Lunch: Oivariini Oivariini, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Kermaviili. Dinner: Voi, Kotimaista Vispikerma, Kukkakaali, Ocean Sea Kylmäsavukirjolohi. Snacks/Other: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Vispikerma, J.D.Gross Ecuador 70% Cacao Tumma Suklaa. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|