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Habe mich ausnahmsweise Mittags gewogen. Ich weiß man soll sich nicht jeden Tag wiegen. Aber dieser Ritual hilft mir, also lasse ich es 😅
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79.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 73.45g | Prot: 77.82g | Carbs: 220.31g.
Breakfast: Kiwi, Ja! Körniger Frischkäse, Pizza Selbstgemacht, Gemischte Nüsse, Haferflocken, Ja! Körniger Frischkäse. Lunch: Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht). Dinner: Passionsfrucht. Snacks/Other: Ziegenkäse, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Harry Mehrkornbrot (35g), Piroschki, Mangos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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