Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 98.77g | Prot: 121.79g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сырники 3,8% Ням, Сарафаново Сметана 15%. Lunch: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|