Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 55.24g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Советское Сгущённое Молоко, Чай, Котлеты на Пару Говяжьи, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Эмир Сыр Сметанковый, Яйцо, Фасоль Стручковая, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Бананы, Мёд, Чай с Молоком. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sad_pilgrim's Weight History
|