Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 104.70g | Prot: 89.67g | Carbs: 48.21g.
Breakfast: Ферма Сливки 10%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lunch: Грецкие Орехи, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ферма Сливки 10%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Жареная. Dinner: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сушеные Семена Подсолнечника. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|