Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 76.64g | Carbs: 198.99g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Biały, Morliny Parówki Berlinki Classic, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Lunch: SunMilk Jogurt Pitny Waniliowy. Dinner: Rosół z Makaronem, Makaron ze Szpinakiem, Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Lovilio Grana Padano. Snacks/Other: Kiwi, Jajko na Twardo, Purella Food Chlorella w Proszku, Purasana Spirulina Sproszkowana, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Decomorreno Kakao, Ser Gouda, Śledz Marynowany, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Biały, Jabłko, Babka Piaskowa, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuzka's Weight History
|