Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 68.11g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичница. Lunch: Бутерброд с Сыром, Чай Несладкий, Папа Может Вареная Колбаса, Батон, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Салат из Помидоров и Огурцов, Килька в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Чай Несладкий. Dinner: Сахарный Песок, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Рис Вареный, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Чай Несладкий. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nakiyame's Weight History
|