Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
105.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 79.91g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: свежий салат, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Тавр Сосиска Ганноверская, Сельдь Соленая, Гречка Отварная. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), чечевичный суп, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Банан, Мёд, Кубанская Буренка Творог 9%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|