Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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58.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 60.71g | Prot: 128.26g | Carbs: 69.28g.
Breakfast: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Foodspring Protein Brownie Miscela. Lunch: Pro Action Wafher Ball, Prozis Turkey Jerky , Vino Rosso da Tavola, Jocca Fiocchi di Latte, Santa Lucia Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Clean Foods Raw Noodles. Dinner: Rum, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Findus 2 Fiori di Tonno, Pangrattato, Primia Cozze Cilene. Snacks/Other: Tuorlo d'uovo, Primia Ricotta Fresca, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Pavesi Pavesini. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Yoga - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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