Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 73.63g | Carbs: 76.79g.
Breakfast: Джаз Арахис в Шоколаде, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виски, Свинина Запеченая, Белая Дача Капуста с Морковью, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лимон. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
zhenek56's Weight History
|