Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 92.95g | Carbs: 275.73g.
Breakfast: Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Majonez, Freshona Kukurydza Słodka w Zalewie, Rolnik Mango w Puszce, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Dinner: Cebule, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Chleb Pita, Sos Czosnkowy. Snacks/Other: Marchewki, Kiwi, Cynamon, Cukier, Masło, Makaron, Sok Marchewkowy, Sok Jabłkowy. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuzka's Weight History
|