Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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77 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
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2140 kcal
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Fat: 75.46g | Prot: 134.81g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Skipper Arancia 100%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nespresso Caffè, Prozis Maple Syrup Zero, Mirtilli, Lamponi Rossi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Bulk Powders Avena Istantanea, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Lunch: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva, Riso Basmati. Dinner: Conad Pane di Segale, Auchan Rape Rosse, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Conad Gallette di Farro, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Melinda Mela, Despar Yogurt Greco 0% Lampone, Melograno e Bacche di Goji, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Decaffeinato. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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marco88PN's Weight History
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