Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 34.70g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur (Pişmiş), Karnabahar, Maydanoz, Salça, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, Turşu. Dinner: Elma, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Form Kepekli Light . Snacks/Other: Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|