Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 95.06g | Carbs: 56.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Вареное. Dinner: Моя Славита Молоко 3,2%, Моя Славита Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
zhenek56's Weight History
|