|
ОБ 89 ОТ 73.5 ОН 51
|
53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 77.57g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Gustafsen Форель Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Куриное Филе, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|