Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 152.93g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Растительное Масло, Морская Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Перловая Каша, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сладкий Соус Маринад. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|