Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 66.80g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Село Зеленое Творог 9%, Лианозовское Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Село Зеленое Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Ikea Жареный Миндаль, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Яблоки (без Кожи), Сельдерей, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис. Snacks/Other: Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|