|
Rüyamda gıcık olduğum arkadaşım (kendisi 100 kilo) 52 kiloya düşmüş bana oturmaya geliyor. Ayyy çok kötüydü, kabus gibiydi 🙈🤣🤣🤣Bugün diyetine ve sporuna daha bağlı olacağım. Bu iş böyle gitmez, 1 ayım var 👍
|
70.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 42.72g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ananas, Ceviz. Dinner: Çoban Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
steady weight
|