Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 59.23g | Carbs: 222.71g.
Breakfast: Шоколад, Яичный Желток, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Печеное Яблоко. Lunch: Шоколад, Кофе, Мёд, Комо Сыр Плавленный, Пшеничный Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай с Медом, Сыр Фета, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Руккола, Гречка Отварная. Snacks/Other: АТБ Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashok2017's Weight History
|