Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 87.32g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), АТБ Овсянка, Сыр Чеддер. Lunch: Песочное Печенье, Редис, Сладкий Красный Перец, Хуторок Гречневая Каша, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Творог 5%, Яйцо, Овощная Запеканка. Snacks/Other: Jacobs Кофе, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Песочное Печенье, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой. more...
|
|
76 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|