Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
95 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 92.88g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Творог 9%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, De Luxe Льняное Масло, Салат из Редиски, Желтый Сладкий Перец, Салат из Капусты и Огурца, Суп Овощной. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|