|
Во прикол, по выходным не тренируюсь, ем, как не в себя, а вес уходит 🤪
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 52.91g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо, Банан, Говядина. Lunch: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Суп с Клецками. Dinner: Сельдерей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Имбирь, Лимон, Киви, Молочная Сказка Творог 5%. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|