|
Diyet 6.gün
|
52.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 43.46g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Osmanoğlu Haşhaşlı Revani. Lunch: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Salçalı Makarna. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kühne Kornişon Turşusu , Salçalı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tahin Helvası, XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, XRoll Rulo Gofret. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|