Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 128.71g | Carbs: 268.12g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Соль, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Салат Айсберг, PEMA Хлеб Четырехзерновой, Гармония Сметана 20%, Филе Индейки, Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: PEMA Хлеб Четырехзерновой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Морковь, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Останкино Рулет Филейный, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Слива Желтая, Груша, Печеное Яблоко, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham666's Weight History
|