Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 70.66g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Семушка Тыквенные Семечки, Kikkoman Соевый Соус, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода с Лимоном, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Коровка из Кореновки Творог 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Продукты XXII Века Лён Бурый, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сельдерей, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоки (без Кожи), Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|