Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
94 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 104.31g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Волжаночка Сырок Творожный с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Lunch: Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Волжаночка Сырок Творожный с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Твердый Знак Макароны, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Other: Черная Смородина, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NutaSmile's Weight History
|