Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
106.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 37.14g | Carbs: 79.08g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sucuk, Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Izgara Köfte. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi, Limon Suyu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasan_güner's Weight History
|