|
Diyet 5
|
53.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 27.96g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Salçalı Makarna, Torku Helva, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Topkek, Çilekli. Dinner: Domatesler, Nar Ekşisi, Kühne Kornişon Turşusu , Nimet Lavaş, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Nestle %60 Bitter Çikolata, Kuru Üzüm. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|